Evalúa tu nivel de estrés
Los millennials son una de las generaciones que sufren más estrés, especialmente en el entorno laboral.
No puedo concentrarme
Nunca
A veces
A menudo
Me falta el aire
Nunca
A veces
A menudo
Tengo ganas de llorar
Nunca
A veces
A menudo
Me cuesta dormir
Nunca
A veces
A menudo
Me enfermo con facilidad
Nunca
A veces
A menudo
Sufro tensión muscular
Nunca
A veces
A menudo
Siento que no controlo las cosas
Nunca
A veces
A menudo
BAJO
Felicidades! Tienes recursos para gestionar tus emociones de manera adecuada y mantienes un correcto estado de activación.
ALTO
Tu sistema nervioso está al límite. Necesitas disminuir esta situación de malestar para que tu cuerpo y mente funcionen en armonía.
AGUDO
Stop! Tu organismo te está avisando con señales claras de peligro. Párate y desconecta para no enfermar.