Der Social Media Test

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Der Social Media Test

Willkommen beim Social Media Test!

Bist du neugierig, ob dein Social Media-Konsum im gesunden Bereich liegt oder ob du möglicherweise schon Anzeichen von Abhängigkeit zeigst? Finde es heraus, indem du unser Quiz absolvierst!

In diesem Quiz erkundest du dein Verhalten auf Social Media Plattformen und erhältst einen Einblick in deine Online-Gewohnheiten. Beantworte Fragen zu deiner Nutzungsdauer, deinem emotionalen Empfinden beim Verwenden von sozialen Medien und anderen relevanten Aspekten.

Am Ende des Quiz erhältst du eine individuelle Auswertung.

Bereit mehr über deine Social Media Gewohnheiten zu erfahren?

1. Wenn ich offline bin, beschäftigt mich, was andere online machen, z.B was andere posten (Fotos, Videos, Texte)

Trifft voll zu

Trifft ein bisschen zu

Trifft gar nicht zu

Meine Freizeit verbringe ich lieber online, auf Social Media als mit meinen Freund:innen etwas zu unternehmen

Trifft voll zu

Trifft ein bisschen zu

Trifft gar nicht zu

Ich merke oft wenn ich etwas lese oder mich länger mit etwas beschäftige, dass meine Konzentration schnell nachlässt und ich nach meinem Smartphone greife um auf Social Media zu gehen

Trifft voll zu

Trifft ein bisschen zu

Trifft gar nicht zu

Wenn es mir schlecht geht, fühle ich mich besser wenn ich neue Likes oder Follower:innen auf Social Media erhalte

Trifft voll zu

Trifft ein bisschen zu

Trifft gar nicht zu

Oft vernachlässige ich Dinge, die zu erledigen wären, weil ich die Zeit auf Social Media vergesse

Trifft voll auf mich zu

Trifft ein bisschen zu

Trifft gar nicht zu

ich bin oft müde, da ich nachts - anstatt zu schlafen - Zeit auf Social Media verbringe

Trifft voll zu

Trifft ein bisschen zu

Trifft gar nichts zu

Ich habe eine Bildschirmzeit von mehr als 4 Stunden auf meinen Smartphone durch Social Media

Trifft voll zu

Trifft ein bisschen zu

Trifft gar nicht zu

Wenn ich unterwegs bin, bin ich oft abgelenkt durch Social Media weil ich mir andere Posts anschaue oder Fotos für eigene Posts zu machen

Trifft voll zu

Trifft ein bisschen zu

Trifft gar nicht zu

Toll! Du hast alles im Griff

Das Internet bietet zahllose Möglichkeiten zur Interaktion, Unterhaltung, Information, und mehr. Es ist wichtig, diese Ressourcen bewusst zu nutzen, ohne dass sie uns dazu verleiten, zu viel Zeit online zu verbringen. Es ist entscheidend, ein Gleichgewicht zwischen Online- und Offline-Aktivitäten zu finden, um genug Zeit für Pflichten, soziale Kontakte, Hobbys und körperliche Betätigung zu haben. Du findest genau das richtige Maß zwischen diesen zwei Welten. Mach weiter so!

Du bist auf dem richtigen Weg ABER achte darauf, dass dein Konsum sich nicht noch mehr steigert

Basierend auf deinen Antworten können wir feststellen, dass du dich auf einem guten Weg befindest. Dennoch ist es ratsam, darauf zu achten, dass dein Internetkonsum nicht noch weiter ansteigt.

Es ist großartig, dass du die zahlreichen Möglichkeiten des Internets nutzt, um dich zu informieren, zu kommunizieren und zu unterhalten. Doch ist es wichtig, stets bewusst zu bleiben und sicherzustellen, dass deine Online-Aktivitäten nicht außer Kontrolle geraten.

Indem du deine Internetnutzung im Auge behältst und gegebenenfalls Maßnahmen ergreifst, um eine übermäßige Nutzung zu vermeiden, kannst du sicherstellen, dass du weiterhin die Vorzüge des Internets genießt, ohne dass dies negative Auswirkungen auf andere Bereiche deines Lebens hat.

ACHTUNG! Du bist sehr gefährdet oder hast bereits eine Onlinesucht

Basierend auf deinen Antworten scheinen alle Anzeichen darauf hin zu deuten, dass du von einer Onlinesucht gefährdet bist, oder sogar bereits abhängig bist.

Das Internet bietet eine Fülle von Möglichkeiten zur Interaktion, Unterhaltung und vielem mehr, was zweifellos fantastisch ist. Allerdings ist es wichtig zu erkennen, dass Onlinesucht alles andere als erstrebenswert ist. Die negativen Auswirkungen können sich in verschiedenen Bereichen deines Lebens zeigen, wie beispielsweise in deinen schulischen Leistungen, deiner beruflichen Performance oder deinen persönlichen Beziehungen. Möglicherweise hast du schon bemerkt, dass dein Online-Konsum manchmal problematisch ist.

Letztendlich liegt es an dir, welche Entscheidungen du triffst, und niemand sollte sich in dein Leben einmischen. Dennoch haben wir viele hilfreiche Tips auf unserer Webseite und bieten ein kostenloses Mentor:innen Programm an. Schau da doch gerne mal vorbei!