Если рядом с вами есть близкие люди, с которыми вы можете искренне обсудить недовольство собственной жизнью, которые поддержат в трудную минуту, профессиональная помощь вам может и не понадобиться. Но если вы остались со своими тяжелыми эмоциями один на один, попробуйте для начала понять, что именно вас не устраивает, что нужно, чтобы это изменить, и что мешает вам это сделать. Исследование того, что может казаться проблемой, – это первый шаг на пути к изменениям, так что не бойтесь показаться уязвимым человеком и просить о помощи. Иногда действительно можно открыться возможным переменам и новому опыту.

Скорее всего, внутри уже теплится готовность обратиться за советом и поддержкой к профессионалу, а возможно, вы уже даже сделали первые шаги на этом пути. Помните, что поначалу самоисследование может оказаться болезненным и трудным, ведь на поверхность всплывет то, что вы не признавали в себе долгое время. Главный совет на начальных этапах работы – будьте более чуткими к себе, наблюдайте за своими ощущениями и старайтесь более точно облекать их в слова. Важно научиться не судить себя строго и не давать оценок тому, какой я человек, - в этом ключ к тому, чтобы принять и полюбить себя таким, какой я есть.

Вы знаете, что несете ответственность за свой жизненный выбор, стремитесь быть в ладу с самим собой и готовы действовать, чтобы менять свою жизнь к лучшему и строить более здоровые и насыщенные отношения с окружающими. Тем не менее, остались еще зоны неустойчивости, слепые пятна, так что не останавливайтесь на достигнутом: исследуйте богатый ассортимент психологических упражнений и практик, смелее обращайтесь за профессиональной поддержкой и радуйтесь новым открытиям – в конце концов, нет пределов совершенства.

Вы умеете прислушиваться к себе, честно заглядывать в свой внутренний мир и адекватно его выражать в общении с другими людьми. Если вы чувствуете, что что-то в жизни не подходит вам, вы точно знаете, как это исправить или отпустить. Принимая решения, вы каждый раз опираетесь на свое текущее состояние, поэтому удается выбирать такие способы существования и поведения, которые подходят именно вам здесь и сейчас. Есть вероятность, что психологические консультации вам не принесут ничего нового, ведь вы уже обладаете нужными знаниями и навыками для самостоятельной работы, а значит, ваше дальнейшее развитие как личности зависит только от вас. Но пусть даже в этом случае рядом с вами будут люди, способные разделить вашу радость.