Welkom bij de vragenlijst over alcohol en drugsgebruik!
We zijn benieuwd naar jouw ervaringen met alcohol en drugs. Het duurt maar een paar minuten om de vragen in te vullen en je antwoorden blijven helemaal anoniem. Aan het einde ontdek je welke 'persona' het meest op jou lijkt, en krijg je het aanbod te zien dat De Stap jou kan bieden.
Wanneer de vragen zorgvuldig worden gelezen en beantwoord, is de kans het grootst om nauwkeurig gematcht te worden met het juiste gebruikerstype.
Zin om te starten? Laten we gaan!
Ik drink over het algemeen alleen maar alcohol wanneer ik met anderen ben
Ik drink regelmatig alcohol wanneer ik alleen ben
Ik drink (bijna) elk weekend alcohol, met het uitgaan, op het terras, of thuis met anderen
Ik drink alleen alcohol wanneer er iets te vieren is, bijvoorbeeld met verjaardagen
Ik drink wel eens alcohol voor de gezelligheid, zonder een andere reden
Ik drink (bijna) elke dag alcohol
Alcoholgebruik is normaal in mijn vriendengroep
Ik ben open naar mijn vrienden en familie over mijn alcoholgebruik (hoeveel en hoe vaak ik drink)
Drugs gebruik ik alleen wanneer ik met anderen ben
Drugs worden voornamelijk door mij gebruikt wanneer ik op een feest of festival ben. Ik gebruik geen drugs als ik uitga
Ik gebruik drugs omdat ik dit gezellig vind, daar heb ik niet per se een reden voor nodig
Ik gebruik (bijna) elke dag drugs
Drugsgebruik is normaal in mijn vriendengroep
Ik ben eerlijk naar verschillende mensen in mijn naaste omgeving over mijn drugsgebruik (hoeveel en hoe vaak ik drugsgebruik)
Als mijn vrienden alcohol of drugs gebruiken, doe ik altijd mee
Ik gebruik drugs om hoger in mijn energie te zitten en meer plezier te ervaren op feesten en festivals
Zonder alcohol en drugs vind ik die feesten en festivals maar niks
Wanneer ik het moeilijk heb, gebruik ik wel eens alcohol of drugs om afleiding te zoeken
Ik heb graag continu mensen om mij heen, daar krijg ik energie van
Ik vind het makkelijk om een gesprek aan te gaan met mensen die ik niet ken
Als mijn vrienden mij ergens om vragen, zeg ik liever ja dan nee. Ook al gaat dat ten koste van mijn eigen plannen/ tijd
Ik ben erg impulsief, ik zie wel wat er gebeurt
Ik kan goed omgaan met onverwachte stress, problemen of veranderingen. Ik bedenk meteen een oplossing
De volgende vragen gaan over jouw copingstijlen, en hoe jij omgaat met stress en problemen. Na elk antwoord krijg je informatie over copingstijlen en wat dit betekent voor middelengebruik.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Wanneer ik stress ervaar vlucht ik graag in afleiding, in plaats van dat ik het probleem aanpak
Mensen met een copingstijl waarbij ze afleiding zoeken, vinden deze soms in werk of hobby's, maar ook in alcohol of drugs. Het gebruik van middelen biedt een snelle, tijdelijke ontsnapping van hun stress of problemen.
Zou jij dit willen voorkomen? Neem dan een kijkje bij de oefening "Minder uitstel en afleiding" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Ik vind het lastig om te praten met anderen over mijn gevoelens. Ik wil mensen om mij heen niet opzadelen met mijn probleem, ik ga daarom zelf opzoek naar een oplossing
Als je altijd alleen oplossingen zoekt, kan de druk enorm toenemen, wat negatieve gevolgen kan hebben. Sommige mensen gebruiken alcohol en drugs om deze druk te verlichten. Het praten met anderen kan deze druk verhelpen.
Ben je geïnteresseerd in meer informatie hierover? Kijk dan eens naar de kletspot "Oefening in delen van je gevoelens" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Ik zie altijd het beste in de slechte situaties. Ik geef mezelf niet eens de tijd om me slecht te voelen
Het wegduwen van negatieve emoties kan leiden tot een ophoping van gevoelens. Om dit te verlichten, gebruiken mensen soms alcohol en drugs voor een tijdelijke ontsnapping.
Wil jij kijken wat je kan doen? Schrijf je dan in voor de workshop "Stilstaan bij je gevoel en omgaan met problemen". Deze workshop is te vinden tussen het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Wanneer ik een probleem heb of stress ervaar vind ik het lastig om dit van mij af te zetten. Ik blijf soms piekeren over deze problemen
Piekeren kost veel energie en kan iemand futloos maken en de wereld kleurloos laten lijken. Alcohol en drugs geven mensen soms het gevoel dat hun energie terugkomt en brengen tijdelijk wat kleur in hun leven, dit komt wel met risico's.
Benieuwd naar hoe je piekeren kunt aanpakken? Bekijk dan "8 tips voor omgaan met piekeren" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Wanneer ik stress ervaar, trek ik mezelf liever terug. Ik vind het fijner om problemen zelf op te lossen en hierdoor heb ik een tijdje weinig sociaal contact
Weinig sociaal contact kan eenzaamheid veroorzaken, waardoor veel mensen alcohol en drugs gebruiken om dit gevoel te dempen. Dit kan echter leiden tot problemen op lange termijn.
Wil jij de eerste stap zetten in het onderzoeken met wie jij kunt praten? Bekijk dan de oefening "Sociale contacten".
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Ik vind het fijn om met anderen over mijn problemen te praten, soms praat ik te vaak over hetzelfde probleem met dezelfde mensen.
Als je blijft praten over hetzelfde probleem, kan je blijven hangen en kom je niet in actie, wat een voortdurende negatieve sfeer creëert in je hoofd en leven. Voor sommige mensen zorgen alcohol en drugs voor een tijdelijke afleiding hiervan.
Wil jij graag in actie komen? Lees dan het stuk: "Minder stress door actie" tussen het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Hannah!
Hannah gebruikt zowel alcohol als drugs.
Hannah heeft over het algemeen positieve ervaringen met alcohol en drugs, waarbij avontuur een belangrijke drijfveer lijkt te zijn.
Deze ervaringen deelt ze vaak met haar vrienden, binnen een groep waarin het normaal is om deze middelen te gebruiken.
Ze lijkt zelfverzekerd te zijn over haar keuzes met betrekking tot middelengebruik en heeft zelfs niet altijd de drang om theoretische informatie over middelen actief op te zoeken. Voor Hannah lijken de ervaringsverhalen van haar vrienden vaak al voldoende informatie te bieden
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Maria!
Maria gebruikt zowel alcohol als drugs.
Hannah geniet van festivals, zelfs zonder het gebruik van middelen, maar met middelen voelt ze zich vaak nog meer verbonden met de feestelijke sfeer. Soms merkt ze dat ze zich zelfs afhankelijk kan voelen van een middel.
Voornamelijk drinkt ze alcohol, maar op festivals maakt ze ook wel eens gebruik van drugs. Maria kiest ervoor drugs te gebruiken om haar energie te verhogen en langer te kunnen feesten.
Met drugs op ervaart Maria de feesten en festivals als intenser en positiever. Het lijkt erop dat ze altijd wel een middel bij zich heeft wanneer ze naar een festival gaat.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Hans!
Hans gebruikt zowel alcohol als drugs.
Hans vindt het soms lastig om zich open te stellen en voelt zich daardoor wat down. Hij heeft heel wat negatieve gevoelens waar hij niet goed raad mee weet.
Het voelt voor hem alsof hij er met niemand over kan praten, omdat hij anderen niet wil belasten met zijn problemen. Daarom gebruikt hij vaak alcohol en drugs om die gevoelens even te vergeten.
Hans is niet altijd helemaal eerlijk tegen vrienden en familie over hoe vaak en hoeveel hij gebruikt.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Koen!
Koen gebruikt zowel alcohol als drugs.
Koen gebruikt alcohol en drugs alleen bij speciale gelegenheden zoals verjaardagen, feesten of festivals, en doet dit niet regelmatig. Maar hij merkt dat het lastig voor hem is om zijn grenzen te bewaken. Wanneer hij eenmaal begint met drinken of gebruiken, gaat hij vaak over zijn limiet heen.
Soms voelt Koen zich ook een beetje onder druk gezet door zijn vrienden om meer te drinken of te gebruiken dan hij eigenlijk van plan was. Hij wordt dan als het ware 'opgenaaid' door zijn omgeving.
Het komt vaker voor dat Koen de volgende dag wakker wordt met zwarte gaten in zijn herinneringen. Hij neemt zich dan voor om de volgende keer minder te gebruiken, maar dat lijkt niet altijd te lukken.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
