測測：你的內核穩定度是多少？
我們每個人一開始都像嬰兒一樣，有些人天生就帶著比較高的「內核穩定度」，有些人則需要透過後天的訓練慢慢培養。但無論如何，我們都在走一條屬於自己的情緒穩定之旅。
這個測驗的目的，是幫你看看你目前正處在什麼階段。了解自己的位置，不是要給自己貼標籤，而是讓你能夠不再過度要求自己，知道何時該停下來休息，並用更平衡的方式去照顧自己。
7 個問題，測出你目前的 內核穩定度
👇憑直覺選出讓你最有共鳴的選項吧！
如果你是一棵植物，風來的時候你會？
你聽到一個突如其來的壞消息時，你的第一個反應是？
如果你是一艘船，當海浪忽然變大，你會？
當你感受到「被否定」的情緒時，你會？
如果你是一種天氣，你覺得你現在像？
當你獨處時，你內心會出現什麼？
當你在一場重要聚會中突然感到自己「不被看見、不重要」時，你的第一反應是？
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風一吹就倒型 0–20%
情緒如暴風般襲來，內在還找不到抓地力的小草
目前的你可能在變化中感到慌張、不知所措。別人一句話、事情一變動，你的整個情緒系統就像被打亂的天氣預報，連自己都難以掌控。
常見狀態：逃避、過度思考、容易過度反應
潛在能量：你的感受力其實非常強，只是還沒有學會建立邊界與穩定器
支持穩定的小方法：找一個可以接住你情緒的人，好好說一次心裡話。
覺醒階段：初次覺醒
這是靈魂剛開始感受到世界有更多層次的階段，內心充滿疑問與渴望，但也容易混亂與不安。你像剛睜開眼睛的孩子，看見了光卻還無法站穩。
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剛長根的幼苗型 40%
內核剛剛覺醒，還不太熟悉如何自我支持的時期
目前的你可能開始有意識地在尋找「穩定感」這件事。你會停下來想：「為什麼我會這樣反應？」這就是覺察的開始。雖然有時還是會感到焦躁、害怕變動，但你願意學習。
常見狀態：對變動有抗拒、會觀察自己但還容易內耗
潛在能量：你有很強的反思力，能快速學習與整合
支持穩定的小方法：每天花五分鐘，寫下「我今天最強烈的情緒是什麼」。
覺醒階段：靈魂排毒
你正在經歷情緒浮現與價值觀鬆動的階段，舊的信念開始瓦解，新的還未穩固。常感到「我好像不是以前的我了」，也會質疑、掉淚，這正是轉化的訊號。
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有韌性的樹林型 70%
你內在開始扎根，有一定的復原力與情緒處理能力
你已經能在混亂中找到自己的節奏，儘管有時還是會受到影響，但你很快就能「回到自己」。你是朋友眼中的穩定樹洞，但有時也會在給予中忘記照顧自己。
常見狀態：能處理情緒，有時會內斂但也有深層力量
潛在能量：你擁有建立結構與穩定空間的能力，能支持他人也支持自己
支持穩定的小方法：學會對他人說「今天我需要一點空間」，保護你的能量場。
覺醒階段：靈魂肌肉建構中
你已經知道如何面對自己的感受，開始懂得什麼是「靈魂選擇」而不是「習慣反應」。你開始從內在找回力量，也願意引導他人。
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靜默山脈型 90%
你是群體中的穩定軸心，自身情緒幾乎不易被撼動
你擁有極高的情緒穩定度，面對壓力與批評也能保持清明。但有時候你也可能過於理性，或是壓抑感受不讓自己動搖，反而不小心築起了情緒高牆。
常見狀態：理性、沉穩、冷靜處理危機
潛在能量：你已經內建了一套「靜心系統」，但也許需要多一點柔軟與流動
支持穩定的小方法：讓自己偶爾放軟，把「不說出口的情緒」說出來。
覺醒階段：能量定錨期
你是許多人的靠山，也是靈性實踐的踐行者。你活出自己的覺知，也懂得與世界共處。你正在成為「穩定的光塔」，只要你願意，就能帶領他人回到中心。
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能量穩定發光體 100%
你是宇宙中的靈魂調頻器，在任何環境中都能安住自我，並影響周遭
你的穩定不是來自控制，而是來自深層信任。即使情緒出現、世界混亂，你依然能在當下做出最清晰的回應。你有如光塔一樣，讓別人靠近時能自動調頻。
常見狀態：溫柔、清晰、有範圍、有邊界，但又開放、共振
潛在能量：你就是「穩定能量場」本身，擁有強大靈魂力量與領航潛能
支持穩定的小方法：定期淨化與補充自己，別讓穩定變成「默默撐著」。
覺醒階段：活出靈魂之光
你已經整合了內在的陰影與光，學會活出當下。你不再需要用努力證明自己存在的價值，而是自然地活出振動頻率。你的存在本身就是祝福。
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