Gefeliciteerd! Jij weet hoe je goed met je energie omgaat. Je combineert werk en privé op een gezonde manier en je hebt voldoende aandacht voor beweging, ontspanning en slaap. Dit helpt je niet alleen productief te blijven, maar ook plezier in je werk te ervaren.

Advies: Blijf bewust investeren in je gezonde leefstijl. Kleine gewoontes maken het verschil – denk aan regelmatig pauzeren, frisse lucht tijdens de lunch en voldoende nachtrust. Zo houd je dit positieve patroon vast.

👉 Wil je extra inspiratie? Bekijk onze tips en coachingstrajecten om jouw vitaliteit te blijven versterken.

Je doet al veel goed: je hebt energie en vaak ook een goede balans. Toch merk je soms dat werkdruk of stress je energie opslurpen, of dat gezonde keuzes niet altijd vanzelf gaan.

Advies: Probeer kleine verbeteringen aan te brengen. Plan bijvoorbeeld vaste micro-pauzes in, beweeg vaker tussendoor of kies bewust voor gezonde snacks. Het gaat om stapjes die je dagelijks kunt volhouden.

👉 Met een korte leefstijlcheck of gesprek met een coach krijg je persoonlijk advies om jouw energie en balans verder te versterken.

Je ervaart regelmatig stress of vermoeidheid en de balans tussen werk en privé is niet altijd optimaal. Soms lukt het om goed voor jezelf te zorgen, maar vaak ontbreekt tijd of energie om structureel gezonde keuzes te maken.

Advies: Het kan helpen om inzicht te krijgen in jouw leefstijlpatroon. Kijk kritisch naar je werkgewoontes: neem je voldoende pauze, beweeg je genoeg, slaap je goed? Kleine aanpassingen kunnen hier veel verschil maken.

👉 Met onze PMO-checks en leefstijlcoaching kun je ontdekken waar jouw verbeterpunten liggen en krijg je praktische handvatten om stappen te zetten.

Je antwoorden laten zien dat je veel spanning ervaart en dat je energie en balans sterk onder druk staan. Dit kan je werkplezier en gezondheid flink beïnvloeden, en vergroot de kans op uitval.

Advies: Neem dit signaal serieus. Het is belangrijk om nu actie te ondernemen, zodat je weer grip krijgt op je energie en welzijn. Begin met kleine stappen, zoals regelmatige ontspanning, meer beweging en bewust tijd nemen voor jezelf.

👉 We raden je aan om met een leefstijlcoach of professional in gesprek te gaan. Samen kun je een plan maken om jouw vitaliteit te herstellen en weer met plezier en energie te werken.