Welkom bij de vragenlijst over jou plannen bij alcohol en drugs
We zijn benieuwd naar jouw behoeftes en meningen over alcohol en drugs. Het duurt maar een paar minuten om de vragen in te vullen en je antwoorden blijven helemaal anoniem. Aan het einde ontdek je welke 'persona' het meest op jou lijkt, en krijg je het aanbod te zien dat De Stap jou kan bieden.
Wanneer de vragen zorgvuldig worden gelezen en beantwoord, is de kans het grootst om nauwkeurig gematcht te worden met het juiste gebruikerstype.
Zin om te starten? Laten we gaan!
Alcohol en drugs passen niet in mijn levensstijl, daarom gebruik ik ze niet
Ik heb een negatieve ervaring gehad/ gezien bij anderen. Daarom voor mij geen alcohol of drugs
Ik weet te weinig van alcohol en drugs, daarom durf ik ze niet te gebruiken
Ik ben tegen alcohol en drugsgebruik
Mijn ouders en directe omgeving zouden het niks vinden als ik alcohol of drugs zou gebruiken. Daarom ben ik terughoudend
Ik heb al onderzoek gedaan naar feitelijke informatie over alcohol en drugs
Ik heb mensen om mij heen waarmee ik kan praten over mijn ideeen of plannen rondom alcohol en drugs
Het avontuurlijke aspect van alcohol en drugs spreekt mij aan
Mijn vrienden hebben invloed op mijn afweging of ik alcohol of drugs ga gebruiken
Ik heb graag continu mensen om mij heen, daar krijg ik energie van
Ik vind het makkelijk om een gesprek aan te gaan met mensen die ik niet ken
ik ben erg impulsief, ik zie wel wat er gebeurt
Als mijn vrienden mij ergens om vragen, zeg ik liever ja dan nee. Ook al gaat dat ten koste van mijn eigen plannen/ tijd
Ik kan goed omgaan met onverwachte stress, problemen of veranderingen. Ik bedenk meteen een oplossing
Ik zeg alleen ja tegen dingen als ik weet waar ik aan toe ben
De volgende vragen gaan over jouw copingstijlen, en hoe jij omgaat met stress en problemen. Na elk antwoord krijg je informatie over copingstijlen en wat dit betekent voor middelengebruik.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Wanneer ik stress ervaar vlucht ik graag in afleiding, in plaats van dat ik het probleem aanpak
Mensen met een coping stijl waarbij ze afleiding zoeken, vinden deze soms in werk of hobby's, maar ook in alcohol of drugs. Het gebruik van middelen biedt een snelle, tijdelijke ontsnapping van hun stress of problemen.
Wil jij dit voorkomen? Neem dan een kijkje bij de oefening "Minder uitstel en afleiding" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Ik vind het lastig om te praten met anderen over mijn gevoelens. Ik wil mensen om mij heen niet opzadelen met mijn probleem. Ik ga daarom zelf op zoek naar een oplossing
Als je altijd alleen oplossingen zoekt, kan de druk enorm toenemen, wat negatieve gevolgen kan hebben. Sommige mensen gebruiken alcohol en drugs om deze druk te verlichten. Het praten met anderen kan deze druk verhelpen.
Wil jij dit anders aanpakken? Kijk dan eens naar de kletspot "Oefening in delen van je gevoelens" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Ik zie altijd het beste in de slechte situaties. Ik geef mezelf niet eens de tijd om me slecht te voelen
Het wegduwen van negatieve emoties kan leiden tot een ophoping van gevoelens. Om dit te verlichten, gebruiken mensen soms alcohol en drugs voor een tijdelijke ontsnapping.
Wil jij beter om leren gaan met je gevoel? Schrijf je dan in voor de workshop "Stilstaan bij je gevoel en omgaan met problemen". Deze workshop is te vinden tussen het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Wanneer ik een probleem heb of stress ervaar vind ik dit lastig om van mij af te zetten. Ik blijf soms piekeren over deze problemen
Piekeren kost veel energie en kan iemand futloos maken en de wereld kleurloos laten lijken. Alcohol en drugs geven mensen soms het gevoel dat hun energie terugkomt en brengen tijdelijk wat kleur in hun leven, dit komt wel met risico’s.
Benieuwd naar hoe je piekeren kunt aanpakken? Bekijk dan "8 tips voor omgaan met piekeren" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Wanneer ik stress ervaar, trek ik mezelf liever terug. Ik vind het fijner om problemen zelf op te lossen en hierdoor heb ik een tijdje weinig sociaal contact
Weinig sociaal contact kan eenzaamheid veroorzaken, waardoor veel mensen alcohol en drugs gebruiken om dit gevoel te dempen. Dit kan echter leiden tot problemen op lange termijn.
Wil jij de eerste stap zetten in het onderzoeken met wie jij kunt praten? Bekijk dan de oefening "Sociale contacten".
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Ik vind het fijn om met anderen over mijn problemen te praten, soms praat ik te vaak over hetzelfde probleem met dezelfde mensen
Als je blijft praten over hetzelfde probleem, kan je blijven hangen en kom je niet in actie, wat een voortdurende negatieve sfeer creëert in je hoofd en leven. Voor sommige mensen zorgen alcohol en drugs voor een tijdelijke afleiding hiervan.
Wil jij graag in actie komen? Lees dan het stuk: "Minder stress door actie" tussen het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Rosie!
Rosie gebruikt geen alcohol of drugs, mogelijk wel in de toekomst.
Rosie merkt dat alcohol en drugs een normaal onderdeel zijn geworden van het sociale leven van haar vrienden. Ze voelt de druk om mee te doen met het gebruik van middelen om bij de groep te horen.
Hoewel ze het moeilijk vindt om nee te zeggen tegen haar vrienden, passen alcohol en drugs eigenlijk niet bij haar cultuur en gezonde leefstijl.
Rosie maakt zich zorgen dat ze alcohol of drugs moet gebruiken om haar vriendschappen te behouden, omdat ze bang is anders buitengesloten te worden.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Samir!
Samir gebruikt geen alcohol of drugs, mogelijk wel in de toekomst.
Samir ziet dat zijn vrienden alcohol en drugs gebruiken en wil dit ook wel eens proberen. Hij laat het allemaal op zich afkomen en denkt dat hij spontaan zal beslissen wanneer hij drugs zal gebruiken.
Hoewel zijn ouders niet willen dat hij middelen gebruikt, is Samir van plan om stiekem af en toe alcohol en drugs met zijn vrienden te proberen. Hij bespreekt dit niet met zijn ouders.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Margot!
Margot gebruikt geen alcohol of drugs, mogelijk wel in de toekomst.
Margot heeft een paar vrienden die wel eens alcohol en drugs gebruiken, en dit lijkt haar ook interessant. Door de vele positieve ervaringen die ze bij haar vrienden heeft gezien, is ze ervan overtuigd geraakt dat het voor haar ook goed zal uitpakken.
Hoewel ze weinig kennis heeft over de effecten en gevolgen van middelen, verwacht Margot vooral positieve dingen. Ze wil het graag een keer proberen, maar weet niet precies waar ze rekening mee moet houden.
Als haar vrienden tijdens het stappen een middel zouden aanbieden, zou ze dit waarschijnlijk wel proberen.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
