Jesteś bardzo świadoma tego, co jesz i jak się czujesz w swoim ciele. Priorytetem jest dla Ciebie uważne jedzenie, dbanie o siebie i dobre połączenie z potrzebami Twojego ciała. Twoja relacja z jedzeniem jest zdrowa i pełna mocy. Natomiast swoje ciało traktujesz z należytym uznaniem i szacunkiem. Gratulacje, kontynuuj takie podejście, gdyż będzie ono służyć jako wzór dla innych.

Jedzenie służy Ci jako „mechanizm radzenia sobie”, zwłaszcza w stresujących lub emocjonalnych chwilach. Podczas gdy akt jedzenia oferuje chwilową ulgę, ta relacja może nie służyć Twojemu długoterminowemu dobremu samopoczuciu. Tym bardziej, że Twoje ciało prosi Ciebie w ten sposób o uwagę. Eksploracja alternatywnych sposobów radzenia sobie ze stresem i emocjami może pomóc Ci przejść na bardziej zrównoważone i naturalne podejście do jedzenia.

Jesteś podatna na wpływ trendów dietetycznych i społecznych oczekiwań dotyczących wyglądu kobiecego ciała. Ta zewnętrzna presja może dyktować co jesz, jak jesz, kiedy jesz oraz to jak patrzysz na swoje ciało. Zastanów się, dlaczego dużo łatwiej jest Ci podążać za głosem zewnętrznych autorytetów niż za mądrością płynącą z Twojego własnego organizmu. Pamiętaj, że każda z nas jest inna i ma wyjątkowe potrzeby, zamiast więc przestrzegać sztywne zasady dietetyczne, zobacz czy możesz rozwinąć w sobie naturalny sposób jedzenia oraz zacząć dbać o swoje ciało, tak jak tego najbardziej potrzebuje.

Ogólnie masz pozytywną relację z jedzeniem i z Twoim ciałem, chociaż niektóre obszary nadal stanowią dla Ciebie wyzwanie. Niezależnie od tego, czy są to sporadyczne problemy ze sposobem, w jaki postrzegasz swoje ciało, czy też wpływ persfazyjnego przekazu Kultury Diet, jesteś na dobrej drodze. Korzystając z autorefleksji i odkrywaniu nowych ucieleśnionych praktyk, na pewno będziesz w stanie pogłębić Twoją relację ze swoim ciałem i jedzeniem, odcinając się od zbędnego szumu i oczekiwań z zewnątrz.