Welkom bij de vragenlijst over alcoholgebruik!
We zijn benieuwd naar jouw ervaringen met alcohol. Het duurt maar een paar minuten om de vragen in te vullen en je antwoorden blijven helemaal anoniem. Aan het einde ontdek je welke 'persona' het meest op jou lijkt, en krijg je het aanbod te zien dat De Stap jou kan bieden.
Wanneer de vragen zorgvuldig worden gelezen en beantwoord, is de kans het grootst om nauwkeurig gematcht te worden met het juiste gebruikerstype.
Zin om te starten? Laten we gaan!
Wanneer ik drink, drink ik 1 tot 4 glazen alcohol (Soms anders)
Wanneer ik drink, drink ik 7 tot 8 glazen alcohol (Soms anders)
Wanneer ik drink, drink ik tot dat ik dronken ben (Soms anders)
Ik feest regelmatig ook zonder alcohol
Ik vind het belangrijk om de controle over mezelf te behouden, daarom drink ik meestal maar een klein beetje alcohol
Ik wil geen kater krijgen de dag na het drinken, hierdoor drink ik standaard minder alcohol
Als ik eenmaal ben begonnen met drinken, vind ik het lastig om te stoppen
Ik vind het lastig om een drankje af te slaan, ook al wilde ik eigenlijk niet drinken
Zonder alcohol vind ik uitgaan, het terras of feesten niet gezellig
Zonder alcohol kan ik me lastig openstellen naar anderen
Ik drink regelmatig alcohol wanneer ik alleen ben
Ik drink alleen alcohol met speciale omstandigheden/ verjaardagen of als ik iets te vieren heb. Buiten deze situaites drink ik nooit
Ik drink alcohol omdat ik het lekker en gezellig vind, daar heb ik niet perse een reden voor nodig
Ik heb het gevoel dat ik moet drinken als mensen in mijn omgeving ook drinken
Ik heb de neiging om mee te drinken met mijn vrienden, ook al wil ik rustiger aan doen
Ik heb graag continu mensen om mij heen, daar krijg ik energie van
Ik vind het makkelijk om het gesprek aan te gaan met mensen die ik niet ken
Als mijn vrienden mij ergens om vragen, zeg ik liever ja dan nee. Ook al gaat dat ten kosten van mijn eigen plannen/ tijd
Ik kan goed omgaan met onverwachte stress, problemen of veranderingen. Ik bedenk meteen een oplossing
Ik ben erg impulsief, ik kijk wel wat er gebeurt
Ik zeg alleen ja tegen dingen als ik weet waar ik aan toe ben
De volgende vragen gaan over jouw copingstijlen, en hoe jij omgaat met stress en problemen. Na elk antwoord krijg je informatie over copingstijlen en wat dit betekent voor middelengebruik.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan.
Wanneer ik stress ervaar, vlucht ik graag in afleiding, in plaats van dat ik het probleem aanpak
Mensen met een coping stijl waarbij ze afleiding zoeken, vinden deze soms in werk of hobby's, maar ook in alcohol of drugs. Het gebruik van middelen biedt een snelle, tijdelijke ontsnapping van hun stress of problemen.
Wil jij dit voorkomen? Neem dan een kijkje bij de oefening "Minder uitstel en afleiding" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Ik vind het lastig om te praten met anderen over mijn gevoelens. Ik wil mensen om mij heen niet opzadelen met mijn probleem. Ik ga daarom vaak zelf opzoek naar een oplossing
Als je altijd alleen oplossingen zoekt, kan de druk enorm toenemen, wat negatieve gevolgen kan hebben. Sommige mensen gebruiken alcohol en drugs om deze druk te verlichten. Het praten met anderen kan deze druk verhelpen.
Wil jij oefenen met het delen van je gevoelens? Kijk dan eens naar de kletspot "Oefening in delen van je gevoelens" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Ik zie altijd het beste in de slechte situaties, ik geef mezelf niet eens de tijd om me slecht te voelen
Het wegduwen van negatieve emoties kan leiden tot een ophoping van gevoelens. Om dit te verlichten, gebruiken mensen soms alcohol en drugs voor een tijdelijke ontsnapping.
Wil jij meer weten over je gevoelens? Schrijf je dan in voor de workshop "Stilstaan bij je gevoel en omgaan met problemen". Deze workshop is te vinden tussen het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Wanneer ik problemen heb of stress ervaar, vind ik het lastig om dit van mij af te zetten. Ik blijf soms piekeren over deze problemen
Piekeren kost veel energie en kan iemand futloos maken en de wereld kleurloos laten lijken. Alcohol en drugs geven mensen soms het gevoel dat hun energie terugkomt en brengen tijdelijk wat kleur in hun leven, dit komt wel met risico’s.
Benieuwd naar hoe je piekeren kunt aanpakken? Bekijk dan "8 tips voor omgaan met piekeren" in het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Wanner ik stress ervaar, trek ik mezelf liever terug. Ik vind het fijner om problemen zelf op te lossen en hierdoor heb ik een tijdje weinig sociaal contact
Weinig sociaal contact kan eenzaamheid veroorzaken, waardoor veel mensen alcohol en drugs gebruiken om dit gevoel te dempen. Dit kan echter leiden tot problemen op lange termijn.
Wil jij de eerste stap zetten in het onderzoeken met wie jij kunt praten? Bekijk dan de oefening "Sociale contacten".
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Ik vind het fijn om met anderen over mijn problemen te praten, soms praat ik te vaak over hetzelfde probleem met dezelfde mensen
Als je blijft praten over hetzelfde probleem, kan je blijven hangen en kom je niet in actie, wat een voortdurende negatieve sfeer creëert in je hoofd en leven. Voor sommige mensen zorgen alcohol en drugs voor een tijdelijke afleiding hiervan.
Wil jij graag in actie komen? Lees dan het stuk: "Minder stress door actie" tussen het aanbod.
Druk op 'Next' om naar de volgende vraag te gaan
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Isabelle!
Isabelle drinkt alcohol, maar gebruikt geen drugs.
Isabelle hecht veel waarde aan het behouden van controle over zichzelf in het dagelijks leven, maar in sociale situaties ervaart ze soms wat moeite met het bewaken van haar grenzen. Ze ziet sociale gelegenheden als momenten om los te kunnen laten, wat het soms lastig maakt om matig te blijven.
Als ze een belangrijke dag in het vooruitzicht heeft, probeert Isabelle de avond ervoor slechts een paar glazen alcohol te drinken. Maar het gebeurt wel eens dat ze toch te veel drinkt zodra ze eenmaal begonnen is. Op die momenten vindt ze het moeilijk om te stoppen. Voor haar biedt alcohol een gevoel van ontspanning en de mogelijkheid om haar grenzen te verleggen.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Marco!
Marco drinkt alcohol, maar gebruikt geen drugs
Marco is erg sociaal en drinkt graag een glaasje mee wanneer anderen alcohol nuttigen. Hij en zijn vrienden drinken regelmatig samen, waarbij Marco vaak meer dan gemiddeld consumeert in vergelijking met anderen.
Voor Marco is het gevoel van een kater niet vreemd. Hij ziet een kater niet per se als een negatief teken van over zijn grens zijn gegaan, maar eerder als een herinnering aan een gezellige avond.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Patrick!
Patrick drinkt alcohol, maar gebruikt geen drugs.
Patrick gebruikt alcohol als een uitlaatklep, een manier om te ontsnappen aan de stress die hij gedurende de week ervaart. Voor hem voelt alcohol als een moment waarop al die stress even verdwijnt. Echter, de volgende dag komt het negatieve gevoel vaak des te harder terug.
Zowel doordeweeks als in het weekend drinkt Patrick regelmatig. Hij heeft de neiging om meer te drinken dan gemiddeld, vooral wanneer hij al begonnen is. Dit maakt het voor hem moeilijk om te stoppen, waardoor hij regelmatig over zijn grenzen heen gaat. De consequentie hiervan is dat hij dingen doet of zegt waar hij de dag erna spijt van heeft.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
Op basis van jou antwoorden, lijkt jou gedrag het meest op het gedrag van Steven!
Steven drinkt alcohol, maar gebruikt geen drugs.
Steven geniet van het sociale aspect van drinken en slaat zelden een drankje af als het wordt aangeboden. Meestal beperkt hij zich tot een paar drankjes, maar toch drinkt hij meerdere keren per week.
Het is voor Steven moeilijk om nee te zeggen en zijn grenzen aan te geven als het op drinken aankomt. Aan de ene kant vindt hij het gezellig en geeft het hem meer zelfvertrouwen. Aan de andere kant voelt hij zich soms afhankelijk van alcohol om contact te kunnen leggen met anderen.
Hij vindt het lastig om het gesprek aan te gaan zonder alcohol te drinken, omdat hij gelooft dat het hem helpt om beter in contact te komen met mensen.
Bedankt voor het invullen van de quiz. Op basis van jouw antwoorden hebben we speciaal aanbod van De STAP voor je samengesteld, afgestemd op jouw gebruikerstype.
Bekijk hier het aanbod en zet de eerste stappen naar een gezondere leefstijl.
