SOVER DU GODT NOK?
Hvor god er du til at få den søvn, du har brug for? Denne lille test kan give dig et fingerpeg i forhold til, om dit sovehjerte fungerer godt, eller du har brug for at kigge nærmere på dine sovevaner.
Hvor mange timers søvn får du som regel?
0-6 timer
7-9 timer
Mere end 10 timer
Hvor lang tid bruger du typisk på at falde i søvn?
0-10 minutter
10-30 minutter
Mere end 30 minutter
Hvordan sover du i løbet af natten?
Vågner stort set aldrig
Vågner af og til, men falder hurtigt i søvn igen
Vågner og har svært ved at sove igen
Hvor meget sover du i løbet af ugen?
7-9 timer hver nat
6 timer eller mindre i hverdagen, mere i weekenden
6 timer eller mindre hver dag
Bliver du søvnig i løbet af dagen?
Ja, jeg kunne godt bruge en lur hver dag
Ja, indimellem bliver jeg træt om eftermiddagen
Nej, det er meget sjældent
DU SOVER GODT
Tillykke! Din søvn er lige, som den skal være. Fortsæt de gode vaner og sov godt!
DIN SOVETID ER UDFORDRET
Måske er det tid til at kigge på dine søvnvaner. Prøv de gode råd om søvn her på siden, så kan du forhåbentlig mærke en forskel på din søvnkvalitet.
DU SOVER FOR LIDT
Prøv, om de gode råd om søvn her på siden kan gøre en forskel på din søvnkvalitet. Hvis du bliver ved med at opleve søvnbesvær, skal du tale med din læge.