Quiz : Découvre ton plus grand combat avec la bouffe (et comment sortir du ring)
T'en as marre de te battre contre la nourriture? De te sentir hors contrôle? De recommencer chaque lundi?
Ce quiz va t'aider à identifier ton plus grand blocage avec la bouffe — et surtout, comment en sortir.
Réponds honnêtement aux 10 questions. Ça prend 3 minutes max. Prête? Let's go! 🔥
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Ton plus grand combat :
Tu vis encore selon les règles des régimes (même cachées).
Tu te juges constamment.
Tu calcules, tu compenses, tu te tapes sur la tête à chaque 'écart'.
Tu cherches à 'bien faire', mais tu te sens jamais assez bonne. La culpabilité est ta coloc permanente.
Voici la vérité : C'est pas toi qui manques de volonté. C'est le système des régimes qui t'a appris à te battre contre toi-même. Et ça, ça peut changer.
🎯 TON ACTION IMMÉDIATE (dès aujourd'hui) : Choisis UN aliment que tu t'interdis (ou que tu manges avec culpabilité). Aujourd'hui, donne-toi la permission de le manger. Lentement. En pleine conscience. Sans te punir après. Juste pour voir ce que ça fait de ne pas être en guerre avec toi-même, juste une fois.
💛 PRÊTE À SORTIR DU RING POUR DE VRAI?
Rejoins Femmes Libres, ma communauté où tu vas découvrir les 7 étapes pour arrêter de te battre contre ton corps, ta tête et ton assiette.
Les étapes clés pour toi : Déclic, Dérégler, S'affirmer
Ton plus grand combat :
Tu te plies pour plaire.
Tu ne te choisis jamais.
Tu manges ce que les autres veulent.
Tu évites les situations sociales où tu pourrais être jugée.
Tu te demandes constamment ce que les gens pensent de ton corps, de ton assiette, de tes choix.
Tu vis pour les autres, pas pour toi.
Voici la vérité : Tu mérites de prendre ta place. De te choisir. De dire non. Sans avoir à te justifier.
🎯 TON ACTION IMMÉDIATE (dès aujourd'hui) :
La prochaine fois que quelqu'un te demande 'Tu manges ça?' ou 'T'es sûre?', réponds simplement : 'Oui.' Sans te justifier. Sans t'expliquer. Juste 'Oui.' C'est un micro-acte de liberté. Essaie-le.
💛 PRÊTE À SORTIR DU RING POUR DE VRAI?
Rejoins Femmes Libres, ma communauté où tu vas apprendre à poser tes limites, à te choisir, et à te foutre du regard des autres.
Les étapes clés pour toi : S'affirmer, Honorer, Incarner
Ton plus grand combat :
T'es épuisée. T'as tout essayé.
Tu penses que rien ne va fonctionner pour toi.
Tu te sens à bout.
T'as fait tous les régimes, tous les plans, toutes les tentatives. Et là, t'es juste vidée.
Tu commences même à croire que t'es un cas désespéré. Que tu vas rester poignée là toute ta vie.
Voici la vérité : T'es pas brisée. T'as juste jamais eu les bons outils. Et surtout, t'as jamais eu la permission d'arrêter de te battre.
🎯 TON ACTION IMMÉDIATE (dès aujourd'hui) : Pose ta main sur ton cœur. Respire. Et dis-toi (même si tu y crois pas encore) : 'Je mérite la paix. Et je peux l'avoir.'
Répète-le chaque matin pendant 7 jours. Juste pour planter une graine.
💛 PRÊTE À SORTIR DU RING POUR DE VRAI?
Rejoins Femmes Libres, ma communauté où tu vas comprendre que c'est pas toi le problème — et découvrir comment enfin te libérer.
Les étapes clés pour toi : Déclic, Démasquer, Dérégler
Ton plus grand combat :
Tu ne sais plus écouter ton corps.
Tu manges sur le pilote automatique.
Tu manges devant la TV, en scrollant, en travaillant.
Tu réalises même pas ce que tu as mangé après.
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Tu ne sens plus ta faim, ta satiété, tes envies réelles. Tu es déconnectée.
Voici la vérité : Ton corps te parle encore. Tu as juste oublié comment l'écouter. Et ça se réapprend.
🎯 TON ACTION IMMÉDIATE (dès aujourd'hui) :
Mange UN repas (ou une collation) sans distraction.
Pas de TV, pas de téléphone, pas d'ordi. Juste toi, ton assiette, et ton corps. Prends 5 minutes. Goûte vraiment. Sens les textures.
Remarque ce qui se passe dans ton corps. C'est tout. Juste une fois. Pour commencer à revenir chez toi.
💛 PRÊTE À SORTIR DU RING POUR DE VRAI?
Rejoins Femmes Libres, ma communauté où tu vas réapprendre à habiter ton corps et à l'écouter avec douceur.
Les étapes clés pour toi : Habiter, Honorer, Incarner
Ton plus grand combat :
Tu manges pour anesthésier, fuir, combler ce qui manque.
Quand tu es stressée, triste, fatiguée, anxieuse... tu manges. Pas parce que t'as faim. Mais parce que tu sais pas quoi faire d'autre avec ce que tu ressens.
Tu compenses. Tu remplis le vide. Et après, tu culpabilises.
Voici la vérité : Manger tes émotions, c'est pas un manque de volonté. C'est une stratégie de survie. Et tu peux apprendre à faire autrement.
🎯 TON ACTION IMMÉDIATE (dès aujourd'hui) : La prochaine fois que tu as envie de manger sans avoir faim, arrête-toi 30 secondes. Demande-toi : 'Qu'est-ce que je ressens vraiment en ce moment?'
Nomme l'émotion. Juste la nommer. Pas besoin de la régler. Juste la voir. C'est le début de la libération.
💛 PRÊTE À SORTIR DU RING POUR DE VRAI? Rejoins Femmes Libres, ma communauté où tu vas apprendre à démasquer tes déclencheurs émotionnels et à accueillir ce que tu ressens — sans te remplir.
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