Vul onderstaande 13 vragen in
Om jouw persoonlijke energie-uitgifte te bepalen, hadden wij graag een antwoord op onderstaande vragen.
Wat is jouw familienaam ?
Voornaam
Wat voor werk doe je ? Weet je niet goed in welke categorie qua energieverbruik je werk thuishoort, kies dan de laatste optie.
Kantoorwerk/Geen werk
Licht werk (docent, kapper, taxi, buschauffeur,...)
Matig intensief werk (horeca, winkelmedewerker, politieagent,...)
Gemiddeld intensief werk (zorgmedewerker, steward, schilder,...)
Zwaar werk (boer, bouwvakker, timmerman,...)
Andere
Hoeveel uur werk je per week ?
Hoeveel uur slaap je per nacht ?
Mijn levensstijl is
Geregeld
Ongeregeld
Hoe actief ben je in je vrije tijd ?
Niet erg actief (voornamelijk zitten/liggen, TV-kijken, lezen, gamen,...)
Redelijk actief (bovenstaande aangevuld met geregeld activiteiten als licht huishoudelijke taken, boodschappen doen, winkelen, muziekinstrument bespelen...)
Actief (bovenstaande aangevuld met geregeld activiteiten als schoonmaken, keukenactiviteiten, tuinieren, zwaarder huishoudelijk werk,...)
Welke sport beoefen je? Als je meerdere sporten doet, maak een keuze voor de sport waaraan je het meeste tijd besteedt.
Geen training
Lichte training/sport (wandelen, golf, yoga, pilates,..)
Matig intensieve training/sport (fitness, krachttraining, zwemmen, joggen, paardrijden, fietsen (15 km/u)...)
Gemiddeld intensieve training/sport (groepslessen, voetbal, tennis, hockey, boksen, squash, hardlopen (8 km/u), fietsen (20 km/u)...)
Zware training/sport (waterpolo, wedstrijdzwemmen, schaatsen, judo, kickboksen,...)
Zeer intensieve training/sport (hardlopen (14 km/u), fietsen (30 km/u), marathon,...)
Hoeveel uur sport je in de week ?
Wat is je huidig gewicht ?
Wat is je lengte
Wat is je geboortedatum ?
Ik ben een
man
vrouw
Wat is jouw streefgewicht ?
Submit Email
Please submit your email before viewing the results
Bedankt
Aangezien het een persoonlijk voedingsplan is en we niet werken met een calculator, mag je een antwoord verwachten binnen de 5 werkdagen.