Mit 6 Fragen zu deiner Kursempfehlung

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Sitzt du im Alltag viel?

Nein

Was ist dein Trainingsziel

Muskelaufbau

Abnehmen

Allgemeine Fitness erhalten/verbessern

Wie fit bist du?

Ich trainiere regelmäßig

Meine letzte Trainingseinheit ist schon etwas her

Ich habe lange nicht / noch nie trainiert

Möchtest Du mit Equipment (Gewichte wie z.B: Wasserflasche, Rucksack) trainieren?

Ja, so lange es bei Haushaltsequipment bleibt

Nein

Welches Geschlecht hast Du?

Männlich

Weiblich

Wie alt bist du?

18 - 29

30 - 39

40 - 49

50 - 65

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360° Bodyworkout: Dein funktionelles Krafttraining für zu Hause

In diesem Fitnesskurs zeigt Ramin Abtin (bekannt als Trainer aus der SAT1 TV-Sendung „the biggest Loser“) wie man effektiv mit Gewichten (Rucksack, Hanteln o.ä.) trainiert und den Körper kräftigt!

Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten

Equipment: Körpergewicht, Trainingsgewicht (Hantel, Rucksack, Wasserflasche)

Direkt zum Kurs: einfach hier klicken!

360° Homeworkout: Dein funktionelles Krafttraining für mehr Leistungsfähigkeit, weniger Körperfett & ein gesünderes Leben!

In diesem Fitnesskurs zeigt Ramin Abtin (bekannt als Trainer aus der SAT1 TV-Sendung „the biggest Loser“) wie man effektiv mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und sein Trainingsziel erreicht!

Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten

Equipment: Körpergewicht

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Fit über 40 – das kräftigende Workout für die Frau

Wenn du effektiv und gesundheitsbewusst Muskeln aufbauen und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, ist unser Workout genau das Richtige für dich! Wir nehmen dich 8 Wochen an die Hand und zeigen dir in Theorie und Praxis, wie ein Training für die Frau ab 40 zu Hause aussehen kann.

Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten

Equipment: Körpergewicht, Wasserflasche

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1A Rückentraining für "Büroathleten": Das kräftigende Workout für Vielsitzer

Das digitale Fitnesstraining für einen kräftigen Rücken.Philipp Kamphaus zeigt Dir ein effektives Training als Ausgleich für deine sitzende Tätigkeit. Im Fokus steht die Kräftigung und der Muskelaufbau!

Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten

Equipment: Körpergewicht, 2 Wasserflaschen

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360° Full Body Workout: mit funktionellem Krafttraining zu mehr Energie und einem gesünderen Leben !

Das digitale Fitnesstraining für effektives Krafttraining.Erlerne den Umgang mit verschiedenen Trainingsutensilien und probiere verschiedene Trainingsmethoden aus!

Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten

Equipment: Körpergewicht, Kettlebell (o.a. Gewicht), Wasserflaschen oder Hanteln, Handtuch oder Resistance-Band

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1A Turnbeutelvergesser: Dein Krafttraining mit dem eigenen Körper und dem Turnbeutel

Ein Turnbeutel (oder anderes Gewicht) und dein Körper reichen für ein Training zu Hause aus. Lerne die effektivsten Übungen kennen und erhalte in den Theorie-Lektionen die wichtigsten Informationen für ein sinnvolles Training!

Umfang: 8 Trainingseinheiten á 50 Minuten

Equipment: Körpergewicht, Turnbeutel

Direkt zum Kurs: einfach hier klicken!