Mit 6 Fragen zu deiner Kursempfehlung
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Sitzt du im Alltag viel?
Was ist dein Trainingsziel
Wie fit bist du?
Möchtest Du mit Equipment (Gewichte wie z.B: Wasserflasche, Rucksack) trainieren?
Welches Geschlecht hast Du?
Wie alt bist du?
Deine Chance
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360° Bodyworkout: Dein funktionelles Krafttraining für zu Hause
In diesem Fitnesskurs zeigt Ramin Abtin (bekannt als Trainer aus der SAT1 TV-Sendung „the biggest Loser“) wie man effektiv mit Gewichten (Rucksack, Hanteln o.ä.) trainiert und den Körper kräftigt!
Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten
Equipment: Körpergewicht, Trainingsgewicht (Hantel, Rucksack, Wasserflasche)
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360° Homeworkout: Dein funktionelles Krafttraining für mehr Leistungsfähigkeit, weniger Körperfett & ein gesünderes Leben!
In diesem Fitnesskurs zeigt Ramin Abtin (bekannt als Trainer aus der SAT1 TV-Sendung „the biggest Loser“) wie man effektiv mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und sein Trainingsziel erreicht!
Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten
Equipment: Körpergewicht
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Fit über 40 – das kräftigende Workout für die Frau
Wenn du effektiv und gesundheitsbewusst Muskeln aufbauen und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, ist unser Workout genau das Richtige für dich! Wir nehmen dich 8 Wochen an die Hand und zeigen dir in Theorie und Praxis, wie ein Training für die Frau ab 40 zu Hause aussehen kann.
Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten
Equipment: Körpergewicht, Wasserflasche
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1A Rückentraining für "Büroathleten": Das kräftigende Workout für Vielsitzer
Das digitale Fitnesstraining für einen kräftigen Rücken.Philipp Kamphaus zeigt Dir ein effektives Training als Ausgleich für deine sitzende Tätigkeit. Im Fokus steht die Kräftigung und der Muskelaufbau!
Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten
Equipment: Körpergewicht, 2 Wasserflaschen
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360° Full Body Workout: mit funktionellem Krafttraining zu mehr Energie und einem gesünderen Leben !
Das digitale Fitnesstraining für effektives Krafttraining.Erlerne den Umgang mit verschiedenen Trainingsutensilien und probiere verschiedene Trainingsmethoden aus!
Umfang: 8 Trainingseinheiten á 45 Minuten
Equipment: Körpergewicht, Kettlebell (o.a. Gewicht), Wasserflaschen oder Hanteln, Handtuch oder Resistance-Band
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1A Turnbeutelvergesser: Dein Krafttraining mit dem eigenen Körper und dem Turnbeutel
Ein Turnbeutel (oder anderes Gewicht) und dein Körper reichen für ein Training zu Hause aus. Lerne die effektivsten Übungen kennen und erhalte in den Theorie-Lektionen die wichtigsten Informationen für ein sinnvolles Training!
Umfang: 8 Trainingseinheiten á 50 Minuten
Equipment: Körpergewicht, Turnbeutel
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