האם צריכת השומן שלכם מאוזנת?
כיום ידוע כי מלבד כמות השומן הנצרכת, יש לשים לב גם לסוג השומן שאנו מכניסים לגופנו. כך, יש להבחין בין שומן רווי, שצריכתו המופרזת עלולה להשפיע לרעה על בריאותנו, לבין שומן בלתי רווי, המגן על הלב ותורם למצבנו הגופני והרגשי. בדקו כמה ואיזה שומן אתם חושבים שאתם צורכים:
