מהי ארוחת הבוקר שמתאימה לכם?
יש שיאמרו שארוחת הבוקר היא החשובה ביותר מכל הארוחות. מחקרים מוכיחים כי אכילת ארוחת הבוקר משפרת את כושר הריכוז, הזיכרון ויכולת פתרון הבעיות לאורך היום. יתרה מכך, אנשים המקפידים על ארוחת הבוקר מצליחים לשמור על תפריט מאוזן, בעוד אצל אלו המדלגים עליה מתפתח במהלך היום רעב מתמשך המעודד אכילת יתר. בדקו איזו ארוחת בוקר היא המתאימה ביותר עבורכם:
