かなりのADHDです。近年の研究では、全人口のおよそ8％がこのレベルに入ると言われています。日常生活に支障が出るようであれば、サイコセラピーなどを考えましょう。

ややADHD気味です。瞑想のトレーニングなどで、意識を「現在」に置き続ける感覚を体にたたきこみましょう。

一般的な注意力です。さらに上を目指すなら、数息観や呼吸瞑想などを試してみるといいかも。

自分の注意力がそれた状態に気づき、ちゃんとコントロールができています。さらに上を目指すなら、「やらないことリスト」の設定などがオススメです。

かなり注意力のコントロールに長けています。自分が持つ貴重な資産を大事になさってください。